Ein wissenswertes Buch von Verena Bernhard Dipl. Ayurveda Therapeutin und Matthias Schodits, Gründer und Geschäftsführer von Feinstoff.
Die meisten von uns tun es und das so gut wie jeden Tag. Schließlich sagt man, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ist das wirklich so? Oder nicht? Was macht ein gesundes Frühstück wirklich gesund? Und welche Rolle spielt das Frühstück im Ayurveda? All diesen Fragen und mehr gehen wir in diesem Buch auf den Grund und beleuchten das Thema Frühstück für dich aus den verschiedensten Blickwinkeln.
Ayurveda gibt ein großes Versprechen: Der natürliche Zustand des Menschen ist es, das höchste Bewusstsein zu besitzen, dabei vollkommen gesund sowie glücklich zu sein – und das auch schon am frühen Morgen. Deshalb zeigen wir dir im ersten Teil des Buches, was laut Ayurveda morgens in unserem Körper geschieht, und wie du erkennst welche Art von Frühstück am besten für dich geeignet ist. Weiter nehmen wir typische westliche Frühstücksgewohnheiten unter die Lupe, erklären dir was die Verdauung mit einem Lagerfeuer zu tun hat und wie man den eigenen Körper von innen reinigen und stärken kann.
Im zweiten Teil des Buches richten wir das Augenmerk ganz auf Superfoods. Ein Überblick der wichtigsten und beliebtesten Superfoods zeigt dir deren Wirkung, ihre Anwendung und worauf es beim Kauf dieser ankommt. Außerdem beinhaltet dieser Part uraltes Wissen ayurvedischer Superfood-Mischungen und hält praktische Tipps, Morgenrituale und Frühstückspläne für dich bereit.
Da Superfoods sehr vielseitig anwendbar sind, haben wir 32 leidenschaftliche BloggerInnen mit an Bord geholt, die dir anhand von 63 leckeren Superfood-Frühstücksrezepten zeigen, was sich mit Superfoods so alles anstellen lässt. Von ayurvedischen Smoothies, Frühstücksideen für unterwegs, wärmenden Winter- und grünen Frühjahrs-Bowls bis hin zu sommerlichen Brunch-Rezepten bleiben keine Frühstückswünsche offen. Denn so unterschiedlich die Geschmäcker, so vielfältig sind auch die Kreationen, die sich mit Superfoods zum Frühstück zaubern lassen.
Feinstoff Buch "Dein Frühstück mit Ayurveda & Superfoods"
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